Artikkelin Väsyttää, mutta ei vielä nukuta kommentit

Kirjoittanut: Itkupilli

Itkupilli — Mon, 13 Oct 2008 15:18:58 +0000

Minna
Todella hieno vinkki, siitähän tuossa unettomuudessa usein on kysymys, että sitä jo stressaa aamuherätystä, ja ei pysty levollisin mielin nukahtamaan. On tosiaan paljon parempi nähdä, että on vielä aikaa muutama tunti, sen sijaan että ajattelisi, että on enää aikaa vain muutama tunti.

Se on juuri tosi paljon omasta asenteesta kiinni, kuinka hyvin nukahtaa ja nukkuu.

Kirjoittanut: Minna

Minna — Mon, 13 Oct 2008 06:51:29 +0000

Mun mies antoi mulle hyvän vinkin PMS/täysikuu-unettomuusajalleni: “katso kelloa ja ajattele, että ihanaa, noin kauan vielä ennenkuin täytyy nousta!” Meidän täytyy siis nousta tosi aikaisin, jo viideltä tai jopa ennen. Eli yhdeltä yöllä ei mitään paniikkia, ettei saakaan unta vaan iloa siitä, että on vielä tunteja aikaa viettää pehmeässä lämpimässä sängyssä. Se vei terän koko unettomuudeltani. Nykyään nukun hyvin ja jos herään, muistan iloita ja nukahdan pian uudelleen

Kirjoittanut: Itkupilli

Itkupilli — Thu, 09 Oct 2008 05:49:49 +0000

Susa
No ei tietenkään ole sun syytä, mulla vaan on ehkä liian paljon blogeja, en kerkiä kaikille kirjoitteleen, ja mulla on aika kausiluonteista se mikä milloinkin kiinnostaa. Kyllä mä tänne taas kirjoitan, kun tulee jotain syvällisempää mieleen.

Kirjoittanut: Susa

Susa — Thu, 09 Oct 2008 05:45:08 +0000

Mikset kirjoittle tanne. Toivottavasti ei ole mun syyta

Kirjoittanut: Itkupilli

Itkupilli — Wed, 08 Oct 2008 17:33:16 +0000

Hallatar
Nukahtamis- ja univaikeudet on kyllä todella yleisiä ongelmia, ja luumpa että niistä kärsii suurin osa ihmisistä ainakin jossain elämänsä vaiheessa.

Ja ne niin helposti johtavat ongela kiereeseen. Se on ongelma joka itse ruokkii itseään. Ja väsyneenä ja turhautuneena ongelmat tuntuvat hyökkäävän entistä rajummin, ja sitten onkin vaikea saada unta.

Ymmärrän, että silloin nukahtamislääkkeestä on apua, jos niitä omia ajatuksia ei saa rauhoittumaan. Hyvä uni on mahdollista vain rauhaisalla mielellä. Jos mieli on kovin levoton nukahtaessa, niin silloin myös herää herkästi kesken unen ja on taas samassa ongelmassa.

Kirjoittanut: Hallatar

Hallatar — Wed, 08 Oct 2008 17:13:32 +0000

On rasittavan uuvuttavaa kun ei saa nukuttua.
Tuttua.

Jo yhdeksän vuotta olen nukahtanut vain nukahtamislääkkeiden avulla.
Jos mie en saa sellaista illalla
kaikki ongelmat iskevät kimppuuni
eivätkä anna miun nukkua…

Kirjoittanut: Itkupilli

Itkupilli — Fri, 03 Oct 2008 15:10:36 +0000

Marjut
Kiva kuulla, mä kyllä ajattelinkin, että on monia, jotka käy noita ihan samoja mietteitä mielessään, ja niin tärkeää olisi, jos voisi itselleen suoda lepoa ilman syyllisyyden tuntoja.

Monesti tuo irrottaminen ja elämssä hidastaminen osataan ottaa vasta, kun se on pakko. Mulle kävi osittain niin, olisin voinut ehkä suosiolla aikaisemminkin löysätä tahtia, mutta en osannut. Vasta romahduksen jälkeen, mä aloin miettimään, että asioita voisi tehdä ehkä toisinkin.

Tuo nukahtamiskeino auttaa, jos todellakin osaa vapauttaa mielen siitä ikuisesta kelauksesta, ei kannata jatkaa “keskusteluja” mielessään, vaan levon ajaksi ne kannattaa katkaista. Uusi päivä tuo sitten uudet mahdollisuudet.

Marjaisa
Tuo sapattivapaa on loistava ajatus, sen perusteella voisin laskea, että mulle olisi kertynyt ainakin 3 vuoden vapaat, joten pari vuotta voin vielä levätä laakereillani ihan huoletta. Ja pitää myöntää, että olen puurtanut, en edes huomannut sitä, koska tein työtä jota rakastin, mutta silti pitäisi osata välillä hiljentää sitä vauhtia.

Kirjoittanut: marjaisa

marjaisa — Fri, 03 Oct 2008 14:30:41 +0000

Sapattivapaa pitäisi pitää seitsämän vuoden välein työstä ja kestää vuoden. (Näin on mm. Steiner-koulun opettajien ohjeissa). Ajattele, että pidät nyt pitkää hyvin ansaittua sapattivapaata, kyllä oletkin puurtanut.

Kirjoittanut: Marjut

Marjut — Fri, 03 Oct 2008 10:04:10 +0000

Tämä sinun kirjoitus tuli hyvään saumaan:) Meinaan minäkin olen niin h…tin väsynyt, teen vaan pakolliset, ruoan ja laitan lapset kouluun, käyn kaupassa. Ja sitten olen vaan makoillut, nyt en tunne niin kovaa syyllisyyttä siitä kun luin tämän. Nautitaan tästä kun voidaan:) Olen ollut reilun 11 v “vaan” kotona ja nauttinut kyllä joka hetkestä(ainakin melkein;)) Minäkin oli yli 25 v työelämässä, ajattelen aina että olen osuuteni jo tehnyt.
Tuota nukahtamiskeinoa täytyy minunkin kokeilla, minä kyllä nukahdan mutta herään sitten parin-kolmen tunnin päästä taas ja sitten ei tule uni millään *haukotus*

Kirjoittanut: Itkupilli

Itkupilli — Thu, 02 Oct 2008 16:50:37 +0000

Isopeikko

Väsymystä on liikeellä. Voikun nyt vaan kaikki väsyneet sallisi sen itselleen, siitä ei väkisin virkeäksi räpiköidä.